Dietas rigurosas aseguran un 80% de rebote.

Es mejor un método más despacio pero efectivo, que no ponga en riesgo tu salud y que a largo plazo no te haga subir de nuevo el peso que perdiste.

Imagen: Pinterest

Muchas mujeres, en su afán de perder peso de la manera más rápida se olvidan de cuidar los posibles efectos secundarios y terminar ganando más peso del que tenían, sobre todo cuando se prohíben comer de muchas cosas durante un tiempo y después deciden dejar la dieta para comenzar a comer como antes.

‘I started sleeping more, woke up with more water, ate less red meat, added more fruit and vegetables and within weeks I felt like a completely different person,’ said Elle
Imagen: Pinterest

Hay quienes incluso lo combinan con extremas horas de ejercicio y pastillas o bebidas para inhibir el hambre y así lograr su cometido en menor tiempo y con menor calidad y que quizás terminará siendo la peor elección de todas.

Give us all the carbs. Because Sundays were made for guilt-free brunch, right?!
Imagen: Pinterest

De acuerdo al especialista, David Montalvo Castro, presidente del Colegio Mexicano de Bariatría, el 80% de los casos que llevan una dieta demasiado estricta y bajan de peso de forma considerable, pueden llegar a presentar obesidad o sobrepeso de nueva cuenta en un corto periodo de tiempo posterior a dejar la dieta.

Negin
Imagen: Pinterest

Según las mismas declaraciones, cuando una persona se encuentra bajo un régimen alimenticio demasiado estricto podría no tomar las mejores elecciones en el consumo de los alimentos o sustituir los que sean sanos en realidad.

Brunch date
Imagen: Pinterest

“Algunos factores son la falta de información completa para los consumidores y diversas fallas de mercado que llevan al consumidor a tomar decisiones poco racionales respecto a su alimentación, como es el caso de creencias mal fundamentadas del valor nutritivo de los alimentos, información no veraz o incompleta, un efecto de transmisión de hábitos de padres a hijos, etcétera”.

@Magguiqueen
Imagen: Pinterest

Para mejor en realidad la calidad de vida y perder peso de manera segura, Montalvo afirma que lo mejor que se puede hacer es una verdad intervención en los malos hábitos y en la toma de decisiones sobre los alimentos que consumimos en nuestro día a día.

➫ ❁-ʜᴇʏ ʟᴀᴅɪᴇs, ғᴏʟʟᴏᴡ ᴛʜᴇ ǫᴜᴇᴇɴ ғᴏʀ ᴍᴏʀᴇ tast€ful ᴘɪɴs @xxxAmarixxx-❥❥❥.❁ *ᵞᴼᵁᴿ ˢᵀᴼᴿᵞ ᴵˢᴺᵀ ᴼᵛᴱᴿ ᵞᴱᵀ*
Imagen: Pinterest